Táimid ag faire go leanúnach ar úinéirí peataí le haghaidh leigheasanna nádúrtha chun folláine agus fad saoil ár bpeataí a chur chun cinn. Ceann de na forlíontaí is nuaí agus is spéisiúla atá ar fáil náPúdar aigéid ursólach{- Sliocht go hiomlán nádúrtha ó go leor torthaí agus luibheanna cosúil le Rosemary, úlla, agus basil. Tá a fhrithocsaídeoir thar a bheith láidir, frith -{- athlastacha, agus próifíl folláine mheitibileach níos coitianta gach lá i bhfolláine peataí iomlánaíoch.
San Airteagal seo, déanfaimid tumadh ar an aigéad ursólach, conas a oibríonn sé, agus na bealaí iomadúla ar féidir leis leas a bhaint as sláinte do pheata - ó mheáchan a bhainistiú chun tacú le craiceann sláintiúil agus feidhm chomhpháirteach.
Cad is aigéad ursólach ann?
Is triterpenoid pentacyclic é aigéad ursólach a fhaightear i gclocha úll, peels mónóg, agus luibheanna cosúil le Rosemary, Basil, agus Thyme. Is é an t -aon éileamh atá aige ar ghlóir ná go bhfuil gníomhaíocht athlastach frithocsaídeora agus frith -- aige, ag dul i ngleic le strus ocsaídeach agus athlasadh - dhá fhathach atá mar bhunús le saincheisteanna sláinte ainsealacha i bpeataí.
Na buntáistí a bhaineann le púdar aigéad ursólach do pheataí
Tacaíocht mhór antioxidant
D'fhéadfadh strus ocsaídiúcháin ón radacach saor in aisce - éagothroime antioxidant a bheith mar thoradh ar dhamáiste cille chomh maith le galair cosúil le airtríteas, galar croí, agus ailse. Déanann poitéinseal antioxidant aigéad ursólach neodrú ar fhréamhacha saor in aisce agus cosnaíonn sé cealla do pheata ó dhíothú.
Tacú le taighde:
- Dheimhnigh staidéir fhianaise go laghdaíonn aigéad ursólach marcóirí samhlacha ainmhithe de strus ocsaídiúcháin, agus is féidir leis seo peataí a choinneáil sláintiúil agus gníomhach (Kunkel et al., 2011).
2. Frith -- Airíonna athlastacha
Is freagairt imdhíonachta é athlasadh ina bhfuil an cumas ag daoine, ach ní ainmhithe, dul i bpian, tinneas comhpháirteach, tinneas craicinn, agus fiú gortú orgáin le hainmhithe. Cuireann aigéad ursólach cosc ar chosáin chomharthaíochta athlastacha (m.sh., NF - κB), ag cur athlasadh laghdaithe agus comharthaí gaolmhara chun cinn.
Sochair fhéideartha:
- D'fhéadfadh sé go maolódh comharthaí airtríteas agus comh -stiffness in ainmhithe comhghleacaithe sinsearacha.
- Cabhraíonn sé le tinnis chraicinn athlastacha a chinneadh, mar dheirmitíteas agus ailléirgí.
- Spreagann sé cneasú tapa ar chréachtaí agus ar ghortú.
3. Tacaíonn sé le sláinte chomhpháirteach agus matáin
Bhí aigéad ursólach ag gealladh fás matáin a spreagadh agus cosc a chur ar atrophy muscle, go háirithe is fearr le haghaidh sean -ainmhithe nó galar, máinliacht ainmhithe ina dhiaidh sin. Tá sé frith -athlastacha freisin -, a choinníonn joints sláintiúil.
Sampla:
I staidéir ainmhithe, mhéadaigh aigéad ursólach neart agus meáchan muscle ainmhithe trí shintéis próitéine feabhsaithe agus miondealú muscle laghdaithe (Kunkel et al., 2011).
4. Coinníonn sé rialachán meáchain agus folláine mheitibileach
Tá ró -mheáchan peataí ag dul i méid, as a dtagann diaibéiteas, galar comhpháirteach, agus galar cardashoithíoch. Cuidíonn aigéad ursólach leis an meitibileacht a rialáil freisin trí fheabhas a chur ar saill dhó agus ar stóráil saille a ísliú, ar forlíonadh mór meáchain caillteanas é.
Cén fáth a n -oibríonn sé:
- D’fhéadfadh sé go méadófaí íogaireacht insline chun an baol diaibéiteas a ísliú.
- Coinníonn sé meáchan sláintiúil trí saill a dhó go meitibileach.
5. Sláinte an chraicinn agus an chóta
Cosnaíonn bacainn chraicinn shláintiúil do pheata ó ghreannaithe agus ionfhabhtú seachtrach. Féadann frith -- gníomhaíocht athlastacha agus frithocsaídeach aigéad ursólach greannú, itchiness, agus athlasadh an chraicinn a laghdú i gcoinníollacha.
Sochair:
- Féadfaidh sé dheirmitíteas agus frithghníomhartha ailléirgeacha a mhodhnú.
- Cabhraíonn sé le cóta níos sláintiúla, níos sláintiúla a sholáthar.
- Cur i bhfeidhmPúdar aigéad ursólachar pheataí
Dosage:
- Madraí: 5–10 mg/kg meáchan coirp gach lá.
- Cait: 3–5 mg/kg meáchan coirp gach lá.
- Capaill: 20-30 mg/kg meáchan coirp gach lá.
Tosaigh le dáileog bheag agus pléigh le do thréidlia sula dtabharfaidh tú isteach aon fhorlíonadh nua.
Riarachán:
- Cumaisc le bia fliuch nó le déileálacha.
- Riaradh mar chuid den fhorlíonadh le chéile ar chomhairle tréidlia
An bhfuil aigéad ursólach sábháilte do pheataí?
Is iondúil go mbíonn aigéad ursólach sábháilte chun ainmhithe a riaradh nuair a thógtar i ndáileoga forordaithe iad. Mar sin féin, d'fhéadfadh dosages níos airde a bheith ag cur isteach ar roinnt ainmhithe. Téigh i gcomhairle i gcónaí le do thréidlia chun idirghníomhaíochtaí a úsáid agus a sheachaint le haon leigheas nó riocht reatha.
Cén fáth a roghnaíonn tú aigéad ursólach nádúrtha in ionad sintéiseach?
- Ó fhoinsí nádúrtha ar nós Rosemary, Apple Peels, agus Basil.
- Bith -dhíghrádaithe agus neamh - truailliú gan mórán tionchair ar an gcomhshaol.
- Ilfheidhmeach - Antioxidant, frith -- athlastacha, agus tacaíocht mheitibileach go léir i gceann amháin.
Deireadh
Púdar aigéid ursólachTairgeann sé go leor buntáistí sláinte do do pheata, idir cosaint antioxidant agus sláinte chomhpháirteach, matáin agus craicinn. Ciallaíonn an ghné nádúrtha de go bhfuil sé sábháilte agus éicea -chairdiúil mar fhorlíonadh aiste bia do do pheata má úsáidtear é mar a bhí beartaithe.
Mar is amhlaidh le gach rud, téigh i gcomhairle le do tréidlia ar dtús sula gcuireann tú aon fhorlíonadh nua leis chun a chinntiú go bhfuil sé oiriúnach do riachtanais shonracha do pheata.
Tagairtí
Kunkel, SD, Suneja, M., Ebert, SM, Bongers, KS, Fox, DK, Malmberg, Se,. & Adams, CM (2011). Méadaíonn aigéad ursólach muscle cnámharlaigh agus saill donn agus laghdaíonn sé aiste bia - murtall spreagtha, éadulaingt glúcóis agus galar ae sailleach. PLOS ONE, 6 (6), E20666.
Sinsearach, Dy, Lee, SR, Heo, JW, NO, MH, Rhee, BD, KO, KS,. & Kwak, HB (2018). Aigéad ursólach i sláinte agus i ngalar. Cóiré Journal of Physiology & Pharmacology, 22 (3), 235-248.
Liu, J. (1995). Cógaseolaíocht aigéad oleanolic agus aigéad ursólach. Journal of Ethnopharmacology, 49 (2), 57-68.
