AstaxanthinIs lí nádúrtha carotenoid é atá i láthair i microalgae, krill, ribí róibéis, agus bradán mar an caotenoid nádúrtha is láidre.AstaxanthinTugadh "Rí na n -frithocsaídeoirí air freisin."AstaxanthinTá tóir níos mó air i mbianna peataí mar go gcabhraíonn sé le sláinte, folláine agus leibhéal fuinnimh na madraí agus na gcait a mhéadú. Murab ionann agus móilíní mínádúrtha a fhaightear i bhfear - Forlíontaí a rinneadh,AstaxanthinIs móilín nádúrtha é a chruthaíonn frithocsaídeoir láidir, frith -- athlastach, agus córas imdhíonachta - gníomh spreagúil gan aon chineál fo -iarsmaí.
Sa bhlag seo, déanfaimid iniúchadh ar conasAstaxanthinOibreacha, cén fáth go bhfuil sé tairbheach do pheataí, agus conas is féidir é a ionchorprú go sábháilte ina gcuid aistí bia.
Cad é astaxanthin?
AstaxanthinIs carotenoid é atá liposoluble agus atá ina bhall den teaghlach carotenoidí céanna le lutein, zeaxanthin, agus béite - carotene. Tá Astaxanthin níos cumhachtaí go heaspónantúil ná beagnach gach carotenoidí eile i gcoinne fréamhacha saor in aisce, áfach. Ríomhadh Astaxanthin a oiread agus is 6,000 uair níos láidre ná vitimín C, 800 uair níos láidre ná CoQ10, agus 550 uair níos láidre ná vitimín E mar fhrithocsaídeoir (Yuan et al., 2011).
Mar gheall ar a struchtúr móilíneach uathúil, trasnaíonn astaxanthin fuil - bac inchinne agus fuil - bacainn reitineach agus iompraíonn sé éifeacht a chosnaíonn an inchinn, na súile, agus an córas néarógach. Mar gheall air sin, is é an tairbhe is mó a bheidh ann d'ainmhithe atá ag dul in aois agus iad siúd a bhfuil leochaileacht acu maidir le galar meathlúcháin.
Na buntáistí is fearr a bhaineann le astaxanthin do mhadraí agus do chait
Cosaint antioxidant Super
Tá peataí nochta do strus ocsaídiúcháin de réir aoise, tocsainí, ceimiceáin agus aiste bia. Cuireann astaxanthin deireadh le fréamhacha saor in aisce agus laghdaíonn sé damáiste cille agus aosú. Tá sé an -tairbheach i madraí agus i gcait níos sine toisc go mbíonn díghrádú ar na hailt, cailliúint radharc na súl agus athlasadh mar thoradh ar strus ocsaídiúcháin.
2. Frith -- Airíonna athlastacha
Tá fréamh beagnach gach galar in ainmhithe, lena n -áirítear airtríteas, ailléirge craicinn, agus tinneas gastrointestinal, íseal - athlasadh ainsealach grád. Coisceann Astaxanthin athlasadh a tharlaíonn go nádúrtha trí chíteatóipí athlastacha agus marcóirí struis ocsaídiúcháin a bhlocáil (Ambati et al., 2014). Le comhpháirt airtríteach {- madraí stiffness nó galar athlastacha bputóg - cait so -ghabhálacha, chiallódh sé soghluaisteacht agus suaimhneas níos mó.
3. Sláinte na súl agus na físe a chur chun cinn
Braitheann cait agus madraí araon go mór ar radharc géar. Rialaíonn Astaxanthin na súile trí an chumhacht a shealbhú chun an fhuil a thrasnú - bacainn reitineach agus cosc a chur ar strus ocsaídiúcháin fíochán na súl. Tá sé léirithe go gcuireann sé cosc ar dhíscaoileadh súile le haois agus go bhfeabhsaíonn sé feidhm reitineach (Shimidzu et al., 1996).
4. Sláinte an chraicinn agus an chóta a chur chun cinn
Tá ainmhithe sláintiúla ag luí le craiceann sláintiúil agus cótaí lonracha. Cuireann Astaxanthin le neart an chraicinn i gcoinne damáiste ó UV, elasticity, agus an t -ábhar uisce. Cuireann a réadmhaoin antioxidant cosc ar athlasadh agus itch mar gheall ar fhrithghníomhartha ailléirgeacha agus cuireann sé ar chumas ainmhithe cótaí sláintiúla, lonracha a bheith acu.
5. Tacaíonn sé le feidhm imdhíonachta
Taispeánadh freisin go bhfeabhsaíonn Astaxanthin feidhm imdhíonachta trí ghníomhaíocht T - a mhéadú agus cealla marú nádúrtha (Park et al., 2010). Féadann sé seo a bheith an -úsáideach nuair a bhíonn ainmhithe á dtógáil ó ghalar, máinliacht, nó breoiteacht fhada - téarma.
6. Caomhnaíonn sé feidhm chomhpháirteach agus matáin
Maidir le madraí lúthchleasa, tagann ard - pórtha fuinnimh, agus ainmhithe níos sine, sláinte chomhpháirteach agus mhatánchnámharlaigh ar dtús. Cuireann Astaxanthin cosc ar dhamáiste ocsaídiúcháin matáin, cuireann sé le seasmhacht, soghluaisteacht, agus téarnamh aclaíochta. Coisceann sé cartilage agus damáiste comh -sreabhach, laghdaíonn sé pian agus stiffness.
7. Coinníonn sé feidhm na hinchinne agus an chórais néarógach
Toisc go dtéann astaxanthin isteach ar an fhuil - bacainn inchinne, labhraíonn siad go teoiriciúil, déantar néaróin a chosaint ó dhamáiste de bharr ocsaídiúcháin, agus cuirtear moill ar aosú cognaíoch in ainmhithe aosta. Feabhsóidh siad seo go léir cuimhne, foghlaim, agus comhchruinniú i gcait agus i madraí níos sine.
Úsáid astaxanthin i mbianna peataí
AstaxanthinFaightear úsáid fhorleathan i bhforlíontaí peataí préimhe, i gcogaí feidhmiúla, agus i mbianna ardchaighdeáin peataí ardchaighdeáin -. I measc na bhfoirmeacha tipiciúla a úsáidtear tá:
- Púdar (le cumasc le bia nó le cogaí)
- Capsules/Softgels (chun cruinneas seachadta dosage a bheacht)
- Tiúchan ola (go minic krill nó algaí)
I madraí, dhéanfaí astaxanthin a ionchorprú i dtáirgí forlíontacha comhpháirteacha nó i dtáirgí craicinn agus cóta. I gcait, dhéanfaí é a ionchorprú i dtacaíocht imdhíonachta agus i dtáirgí físe.
Dosage agus sábháilteacht
AstaxanthinTá sé sábháilte do chait agus do mhadraí a ithe sna dáileoga cearta. Bhí peataí in ann é a fhulaingt le cúpla fo -iarsmaí, de réir staidéar.
- Madraí: De ghnáth 1–5 mg gach lá bunaithe ar mheáchan coirp.
- Cait: De ghnáth 1-2 mg gach lá.
Astaxanthin a bheith lipid - intuaslagtha, thógfadh duine é le bia sláintiúil saille ionas go nglacfar é i gceart.
Seiceálann úinéirí peataí i gcónaí le tréidlia ar dtús sula gcuireann siad leis, go háirithe in ainmhithe le saincheisteanna sláinte roimh ré nó ar chógais.
Focail dheireanacha
Astaxanthinis carotenoid é - a dynamo nádúrtha a fhorchuireann sláinte, fuinneamh agus fad saoil ar ainmhithe. Ó dhíolúine treisithe agus cosaint súl go comhshláinte, feidhm na hinchinne, agus cóta sláintiúil dochreidte, tá sé ar cheann de na forlíontaí nádúrtha is spreagúla atá ann do mhadraí agus do chait.
De réir mar a thuigeann líon méadaitheach na n -úinéirí peataí go dteastaíonn modhanna nádúrtha agus iomlánaíoch uathu i dtreo na sláinte, beidh Astaxanthin ag glacadh ról níos tábhachtaí i gcónaí sa aiste bia peataí. Is féidir le húsáid a bhaint as mar bhreis ar aiste bia do pheata a bheith ina rogha iontach chun iarracht a dhéanamh sonas agus sláinte téarma a sholáthar dóibh.
Tagairtí
Ambati, RR, Phang, SM, Ravi, S., & Aswathanarayana, RG (2014). Astaxanthin: Foinsí, eastóscadh, cobhsaíocht, gníomhaíochtaí bitheolaíocha agus a feidhmchláir tráchtála - Athbhreithniú. Drugaí Mara, 12 (1), 128–152. https://doi.org/10.3390/MD12010128
Páirc, JS, Chyun, JH, Kim, YK, Line, LL, & Chew, BP (2010). Laghdaigh Astaxanthin strus ocsaídiúcháin agus athlasadh agus freagairt imdhíonachta feabhsaithe i ndaoine. Cothú & Meitibileacht, 7, 18. https://doi.org/10.1186/1743-7075-7-18
Shimidzu, N., Goto, M., & Miki, W. (1996). Carotenoidí mar mhúchadh ocsaigine singil in orgánaigh mhuirí. Eolaíocht Iascaigh, 62 (1), 134–137. https://doi.org/10.2331/fishsci.62.134
Yuan, JP, Peng, J., Ceann, K., & Wang, JH (2011). Sláinte fhéideartha - Éifeachtaí astaxanthin a chur chun cinn: luach ard - carotenoid den chuid is mó ó mhicrea -algaí. Cothú Móilíneach & Taighde Bia, 55 (1), 150–165. https://doi.org/10.1002/mnfr.201000414
